Flacidez ? Saiba como fugir dela

Um dos fatores que causam a flacidez é o famoso emagrecer e engordar. As áreas mais atingidas são sempre a barriga, o bumbum, as coxas e os braços.

Isso porque o colágeno e a elastina (fibras responsáveis pela sustentação da pele) começam a enfraquecer naturalmente com o passar do tempo. Algumas pessoas jovens também notam sinais de flacidez.

O cigarro, a exposição ao sol sem proteção por um longo período, o sedentarismo e a alimentação inadequada são os maiores causadores da flacidez.

Porque as mulheres são as mais atingidas?

Segundo especialistas, o fato das mulheres serem as mais atingidas pela flacidez que o homem, é devido a questões hormonais.

Devido aos hormônios, isso também se dá após a menopausa. A dica é fazer exercícios para diminuir a probabilidade deste mal.

Mas mesmo quem já sofre deste mal, a dica é a mesma, fazer exercícios. A musculação é a atividade física mais indicada.

A musculação enrijece os músculos e tonifica a pele. “Para se ter um bom resultado, o ideal seria que o aluno praticasse os exercícios três vezes por semana. Porém, quanto mais treino e peso ele conseguir levantar, maior será a rigidez do músculo.

Uma ótima dica para quem quer ficar com o corpo em dia. Afinal, nada melhor que colocar um biquíni e ir à praia sem culpa e sem vergonha!

Fonte: Redação Cuide-se bem

Postado por Vivi