Chicletes sem açucar ajuda a emagrecer!

Quem nunca ficou mascando chiclete por horas a fio, até ele ficar completamente sem gosto? Mas, você sabia que aquelas gomas que não contêm açúcar, além de não causarem cáries podem te ajudar a emagrecer e a ficar com o corpo mais em forma? Esse é o resultado de uma pesquisa realizada pelos Cientistas do Centro de Pesquisas Biomédicas Pennington, em Lousiana (EUA).

Segundo o estudo, pessoas que mascam chicletes sem açúcar regularmente, consomem menos guloseimas, portanto, têm uma ingestão menor de calorias.

Para se chegar a essa conclusão, os cientistas contaram com a participação de 115 voluntários -entre homens e mulheres - com idade entre 18 e 54 anos. Os resultados demonstraram que, nos testes que incluíram o consumo das gomas sem açúcar, os voluntários reportaram uma diminuição com relação à sensação de fome e desejo por doces. Também disseram sentir que seu nível de energia se manteve o mesmo durante o dia, e ficaram menos sonolentos.

De acordo com Dra. Paula J. Geiselman, chefe do departamento de Saúde da Mulher e Comportamento Alimentar de Pennington: "Em geral, a pesquisa demonstra o potencial dos chicletes sem açúcar como uma ferramenta para controle do apetite, redução da ingestão de guloseimas entre as refeições, e controle do peso".

A avaliação final demonstrou que os participantes deixaram de ingerir cerca de 40 calorias provindas de guloseimas em geral, e 60 calorias provindas de alimentos com açúcar. "Mesmo a diminuição da ingestão de uma pequena quantidade de calorias tem um impacto significativo em longo prazo", afirmou a cientista.

Fonte:  IG

Postado por Vivi